Bewegen is essentieel voor spieronderhoud en conditie, ook bij mensen met Duchenne. Echter zijn veel mensen met Duchenne bang voor overbelasting en weten ze niet hoe het beste verantwoord en op een leuke manier te bewegen.
In dit project ontwikkelen we beweegvideo’s voor thuis sporten voor en door mensen met Duchenne, om zo verantwoord bewegen te stimuleren. Deze video’s worden gemaakt in samenwerking met fysiotherapeuten, om zo te verzekeren dat de oefeningen verantwoord zijn en geen negatieve gevolgen hebben.
Bewegen op een manier die past
Regelmatig en verantwoord bewegen is belangrijk voor jongens met Duchenne, maar passend aanbod is niet altijd vanzelfsprekend. Met deze nieuwe video’s wordt het makkelijker én leuker om thuis actief te blijven, op een manier die veilig en haalbaar is.
Zo krijg je toegang tot de video’s
De video’s zijn gratis beschikbaar via het platform van Uniek Sporten. Om toegang te krijgen tot de Duchenne workouts, volg je deze stappen:
- Ga naar www.unieksporten.nl/thuis
- Druk op ‘Direct gratis starten’
- Kies voor ‘Rolstoel met verminderde armfunctie’
- Druk op ‘Duchenne workouts’
- Druk op ‘Account aanmaken’
- Je kunt nu beginnen met sporten en bewegen
Let op: kies de juiste video’s
Het is belangrijk om specifiek de Duchenne workouts te volgen. Deze workouts zijn afgestemd op de belastbaarheid van jongens met Duchenne. Andere beweegvideo’s op het platform zijn niet speciaal voor Duchenne gemaakt en kunnen daardoor minder geschikt of te belastend zijn.
Dit project is gefinancierd via Coalitie Leefstijl in de Zorg
